CADANGAN JAWAPAN RUMUSAN SPM KSSM: AMALAN GAYA HIDUP SIHAT
Fokus 1: Cara-Cara Kekal
Sihat
- Melakukan aktiviti sukan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu
- Menguruskan tekanan dengan cara yang baik
- Pengambilan makanan yang seimbang
- Mengadakan aktiviti rekreasi bersama-sama ahli keluarga
- Rehat yang mencukupi
- Pemeriksaan kesihatan secara berkala
Fokus 2: Kesan Obesiti
- Tekanan darah tinggi
- Arthritis (sakit sendi)
- Serangan jantung
- Kegagalan buah pinggang
- Diabetes
- Strok
- Vena Varikos
JAWAPAN LENGKAP
Rumusan membincangkan cara-cara untuk
kekal sihat dan kesan obesiti dalam kalangan masyarakat di negara ini.
Salah satu cara untuk kekal sihat
ialah dengan melakukan aktiviti sukan sekurang-kurangnya tiga kali semingu dan
menguruskan tekanan dengan cara yang baik. Seterusnya, pengambilan makanan
seimbang dan pemeriksaan kesihatan secara berkala juga merupakan cara untuk
kekal sihat. Di samping itu, seseorang individu boleh kekal sihat apabila
mendapat rehat yang mencukupi.
Terdapat beberapa kesan tidak
mengamalkan gaya hidup sihat. Contohnya obesiti yang membawa impak buruk kepada
kesihatan termasuklah mengundang penyakit diabetes dan strok. Bukan itu sahaja,
obesiti juga boleh mengakibatkan serangan jantung.
Kesimpulannya, semua pihak hendaklah
mengamalkan gaya hidup sihat agar kehidupan yang dijalani lebih sihat dan
sejahtera.
>>> Soalan
